Abstillen: Wann, wie und was du dabei beachten solltest

Schrittweises Abstillen – der schonendste Weg

Die Milchproduktion folgt dem Prinzip von Angebot und Nachfrage. Wenn du regelmäßig eine Stillmahlzeit weglässt, reduziert dein Körper die Produktion graduell. Faustregel: Alle 3–7 Tage eine Stillmahlzeit streichen. Beginne mit der, die das Baby am leichtesten loslässt (oft tagsüber), behalte die Nacht- oder Morgenstillung am längsten.

• Woche 1–2: Mittagsstillung durch Mahlzeit oder Flasche ersetzen
• Woche 3–4: Nachmittagsstillung weglassen
• Woche 5–6: Abendstillung reduzieren
• Zum Schluss: Nacht-/Morgenstillung – oft die emotional intensivste

Plötzliches Abstillen: Wann es nötig ist und was zu tun ist

Manchmal ist abruptes Abstillen nötig – z. B. bei medizinischen Gründen, Krankenhausaufenthalt oder auf Wunsch der Mutter. Das erhöht das Risiko von Milchstau und Mastitis deutlich. Was hilft: moderat abpumpen (nur so viel, dass der Druck erträglich wird – nicht vollständig entleeren, da sonst die Produktion angeregt wird), kühle Kompressen, fester Stützbüstenhalter (kein Drücken oder Abbinden!), Salbeiblättertee gilt traditionell als milchhemmend.

Emotionales Abstillen: Auch Mütter brauchen Zeit

Abstillen ist nicht nur körperlich, sondern auch emotional. Prolaktin- und Oxytocin-Spiegel sinken – das kann vorübergehend mit Stimmungsschwankungen, Traurigkeit oder einem Gefühl des Verlusts einhergehen. Das ist normal und kein Zeichen, dass etwas falsch ist. Ermögliche dir und deinem Baby eine sanfte Übergangsphase.

Baby an Flasche oder Beikost gewöhnen

Manche Babys lehnen die Flasche von der Mutter ab – lass sie ein anderes Familienmitglied anbieten, wenn das Baby etwas hungrig ist (aber nicht zu hungrig). Sauger mit engem Durchfluss (langsamem Fluss) sind oft besser akzeptiert.

Häufige Fragen