Vom Kinderwunsch bis zum fitten Mama-Alltag

Kraft, Gesundheit und gute Laune – durch die richtige Ernährung in jeder Phase

Kinderwunsch, Schwangerschaft, Stillzeit oder Mama-Alltag: MamaNutrition begleitet dich phasengerecht – mit Nährstoff-Tracking, Mia und Produkt-Scanner.

Keine Zahlung im Test Ergänzt deine Hebamme Jederzeit kündbar
MamaNutrition Dashboard mit Nährstoff-Übersicht

Eine App für alle vier Phasen deines Lebens als Mama

MamaNutrition passt sich automatisch an dich an – vom ersten Kinderwunsch bis zum fitten Mama-Alltag.

Alles, was du brauchst – in jeder Phase deines Lebens als Mama

Von der Fruchtbarkeit bis zum Mama-Alltag – MamaNutrition passt sich an und begleitet dich.

Mia KI-Assistentin mit Tages-Tipp und Schnellaktionen in MamaNutrition
Mia – KI-Assistentin

Mia – deine KI-Assistentin rund um die Uhr

Ob Kinderwunsch, Schwangerschaft oder Stillzeit – wenn du eine Frage hast, ist Mia sofort für dich da. Antworten zu Ernährung, Beschwerden und deiner aktuellen Lebensphase, jederzeit. Mia ist wie eine KI-Hebamme, kein Ersatz für deine echte Hebamme.

  • Antworten rund um die Uhr, auch am Wochenende
  • Fundierte Hinweise, abgestimmt auf deine Lebensphase
  • Perfekt, um die Wartezeit auf eine Hebamme zu überbrücken
Produkt-Scanner mit Ampel-Bewertung in MamaNutrition
Produkt-Scanner

Einfach scannen – sicher für deine Lebensphase

Unsicher, ob ein Produkt für dich okay ist? Fotografiere die Zutatenliste und erhalte sofort eine Ampel-Bewertung – passend zu deiner Phase: Schwangerschaft, Stillzeit oder Mama-Alltag.

  • Ampel-System: grün, gelb, rot auf einen Blick
  • KI-gestützte Analyse der Zutatenliste per Foto
  • Konkrete Alternativprodukte statt nur Warnungen
Nährstoff-Übersicht im MamaNutrition Dashboard
Nährstoff-Tracking

Alle wichtigen Nährstoffe im Blick

Folsäure, Eisen, Jod, Omega-3 und mehr: MamaNutrition gibt dir täglich Orientierung zu deiner dokumentierten Nährstoffzufuhr – mit Zielen, die sich automatisch an deine Lebensphase anpassen.

  • Phasengerechte Tagesziele automatisch gesetzt
  • Hinweise bei auffälliger dokumentierter Zufuhr
  • Persönliche Lebensmittel-Empfehlungen bei Lust auf etwas
Mahlzeit per Foto erfassen in MamaNutrition
Mahlzeiten & Gewicht

Mahlzeiten per Foto, Gewicht mit Ziel

Erfasse Mahlzeiten mit einem Foto – die KI erkennt die Speisen. Verfolge dein Gewicht: als Schwangere nach IOM-Leitlinien, nach der Geburt mit Ziellinie zum Wunschgewicht.

  • Mahlzeit per Foto erfassen, Nährwerte automatisch geschätzt
  • Gewichtskurve phasengerecht: IOM oder Abnahme-Fortschritt
  • Aufzeichnungen bleiben über die Geburt hinaus erhalten
BabyLog Baby-Tagebuch mit STILLEN-Timer und Partner-Zugang in MamaNutrition
Baby-Tagebuch & Partner

Das Baby-Tagebuch – für dich und deinen Partner

Neugeborene brauchen Aufmerksamkeit rund um die Uhr. BabyLog zeigt dir und deinem Partner auf einen Blick, was zählt: Wann war die letzte Mahlzeit? Wie viele Windeln heute? Wie lange schläft das Baby schon? Alle Richtwerte stammen aus AAP, La Leche League und deutschen Hebammen-Standards – fürsorglich formuliert, nie diagnostisch.

  • Stillen, Flasche, Windeln & Schlaf in 1–2 Taps – einhändig mit Baby auf dem Arm
  • Partner-Zugang per Link, ohne Login – Einträge landen sofort in deiner Übersicht
  • Evidenzbasierte Ampel-Hinweise: z. B. „Heute 4 von 5 nassen Windeln – sieht gut aus!“
Geburts-Werkzeugkasten mit Atembegleitung in MamaNutrition
Geburts-Werkzeugkasten

Vorbereitet in die Geburt mit Atembegleitung

Zur Geburt hin unterstützt dich der Geburts-Werkzeugkasten mit Wehen-Timer, Atembegleitung und motivierenden Worten – für ruhige, starke Momente.

  • Atembegleitung für Wehen und Entspannung
  • Wehen-Timer für den Überblick
  • Motivierende Worte, die dir Kraft geben

Schon bereit?

Erste 14 Tage Pro kostenlos testen – keine Zahlung im Test, jederzeit kündbar.

Jetzt kostenlos starten
Jenny und Philipp – Gründer von MamaNutrition
Unsere Geschichte

Warum wir MamaNutrition entwickelt haben

Als wir herausfanden, dass wir unser erstes Kind erwarten, war die Freude riesig – und sofort kamen die ersten Unsicherheiten: Darf man Camembert essen? Ist Möhrensaft wegen Vitamin A ein Problem? Reichen Walnüsse als Omega-3-Reserve, oder braucht man Fischöl – und welcher Fisch ist überhaupt unbedenklich? Was ist mit Retinol in der Hautpflege?

Viele Abende verbrachten wir damit, diese Fragen zu googeln, oft mit widersprüchlichen Antworten. Deshalb haben wir MamaNutrition entwickelt und die App während Jennys Schwangerschaft kontinuierlich weiterentwickelt. Weil Jenny von der App begeistert ist und weil viele andere Mamas vor denselben Fragen stehen, stellen wir sie jetzt allen zur Verfügung – kostenlos in den Grundfunktionen, mit transparenten Kosten nur für die KI-Features.

So unterstützt MamaNutrition dich und deine Hebamme

MamaNutrition ersetzt deine Hebamme nicht – die App macht eure Zusammenarbeit besser. Zwischen den Terminen sammelst du wertvolle Informationen, die ihr gemeinsam nutzen könnt.

Wähle, was zu dir passt

Starte kostenlos oder teste Pro 14 Tage ohne Risiko – keine Zahlung während des Tests.

Start

0 € /Monat
  • Nährstoff-Tracking
  • Mahlzeiten erfassen
  • Gewichtskurve
  • 10 KI-Scans gesamt
  • 50 Mia-Chats gesamt
Mit Start beginnen

Premium Pro

17,20 € /Monat
  • Alles aus Pro
  • 20 KI-Scans pro Tag
  • 50 Mia-Chats pro Tag
  • Individueller Ernährungsplan
  • Alle Premium-Funktionen
Premium Pro wählen

Ein besonderes Geschenk für Mamas in jeder Phase

MamaNutrition ist auch eine schöne Geschenkidee – für die beste Freundin, Schwester oder Kollegin, die einen Kinderwunsch hat, gerade schwanger ist oder gerade entbunden hat.

Häufig gestellte Fragen

Alles, was du über MamaNutrition wissen möchtest.

Für welche Lebensphasen ist MamaNutrition geeignet?
MamaNutrition begleitet dich durch vier Phasen: Kinderwunsch (Zyklus-Tracking, Folsäure, Gewohnheiten), Schwangerschaft (Nährstoffe, Lebensmittelsicherheit, Mia als KI-Assistentin), Stillzeit (Baby-Tagebuch mit evidenzbasierten Richtwerten und Partner-Zugang, Flüssigkeits-Tracking, Milchbildung, verträgliche Ernährung) und den fitten Mama-Alltag danach (Abnehmen, Fitness, Routinen). Die App passt sich automatisch an deine aktuelle Phase an.
Was ändert sich in der App nach der Geburt?
Sobald dein Baby da ist, wechselst du in der App zur Stillzeit- oder Mama-Alltag-Phase. Die Bedarfswerte für Nährstoffe, Kalorien und Flüssigkeit passen sich sofort an – mit erhöhtem Energiebedarf beim Stillen, Milchbildungs-Empfehlungen und phasengerechten Risikohinweisen. Dazu kommt das Baby-Tagebuch (BabyLog) für Mahlzeiten, Windeln und Schlaf – mit evidenzbasierten Richtwerten aus AAP und La Leche League und einem Partner-Link ohne Login. Deine bisherigen Aufzeichnungen bleiben erhalten.
Was ist das Baby-Tagebuch und wofür brauche ich es?
Das Baby-Tagebuch (BabyLog) in der Stillzeit-Phase hilft dir, Mahlzeiten (Stillen je Seite mit Timer, Flasche mit ml), Windeln (nass/voll) und Schlaf mit einem Tippen zu erfassen – einhändig, während das Baby auf deinem Arm liegt. Die App zeigt täglich, ob die Werte im Richtwert-Bereich liegen (Quellen: AAP/HealthyChildren.org, La Leche League, deutsche Hebammen-Standards) und gibt fürsorglich einen Hinweis, wenn z. B. zu wenige Windeln gezählt wurden. Dein Partner bekommt per Link Zugang – ohne eigenen Account und ohne App-Installation – und kann Einträge direkt hinzufügen, die sofort in deiner Übersicht erscheinen. BabyLog ersetzt keine Kinderärztin, sondern gibt dir zwischen den Terminen Orientierung.
Ersetzt MamaNutrition meine Hebamme?
Nein. MamaNutrition ist eine Ergänzung zu deiner Hebamme, kein Ersatz. Die App begleitet dich rund um die Uhr zwischen den Terminen – mit Ernährungs-Tracking, Mia für schnelle Fragen und einem Produkt-Scanner. Für Untersuchungen, medizinische Entscheidungen und persönliche Betreuung bleibt deine Hebamme unverzichtbar. Viele Nutzerinnen bringen ihre Auswertungen sogar mit zum Hebammen-Termin.
Was mache ich, wenn ich keine Hebamme finde?
Der Hebammenmangel trifft viele werdende Mütter. MamaNutrition überbrückt die Wartezeit: Mia beantwortet deine Fragen zu Ernährung, Beschwerden und Schwangerschaftsverlauf jederzeit – auch nachts. Mia ist wie eine KI-Hebamme, ersetzt aber keine echte Hebamme, und gibt dir Sicherheit und Orientierung, bis du eine gefunden hast.
Ist Mia rund um die Uhr verfügbar?
Ja. Anders als eine echte Hebamme ist Mia 24/7 erreichbar – auch am Wochenende und mitten in der Nacht, wenn dich eine Frage nicht schlafen lässt. Mia ist wie eine KI-Hebamme und für die schnellen, kleinen Unsicherheiten da. Bei akuten Beschwerden oder Warnzeichen wende dich immer sofort an deine Hebamme, Ärztin oder das Krankenhaus.
Wie funktioniert der Produkt-Scanner?
Du fotografierst einfach die Zutatenliste eines Produkts. MamaNutrition analysiert sie und zeigt dir mit einem Ampel-System (grün, gelb, rot), ob das Produkt in deiner aktuellen Lebensphase unbedenklich ist – ob Schwangerschaft, Stillzeit oder Mama-Alltag. Bei problematischen Produkten schlägt die App sicherere Alternativen vor.
Welche Nährstoffe verfolgt die App?
MamaNutrition trackt alle phasenrelevanten Nährstoffe wie Folsäure, Eisen, Jod, Kalzium, Omega-3, Protein, Vitamin D und viele mehr. Die Tagesziele werden automatisch an deine Lebensphase angepasst – z. B. erhöhter Folsäurebedarf beim Kinderwunsch, mehr Protein beim Stillen, ein Kaloriendefizit im Mama-Alltag.
Wie erfasse ich meine Mahlzeiten?
Du kannst Mahlzeiten per Foto erfassen: Die KI erkennt die Speisen und schätzt die Nährwerte. Alternativ suchst du Lebensmittel aus der Datenbank oder legst eigene an. Häufig gegessene Gerichte lassen sich speichern und mit einem Tipp erneut hinzufügen.
Warnt mich die App vor riskanten Substanzen?
Ja. MamaNutrition warnt sofort bei riskanten Substanzen – phasenabhängig: In der Schwangerschaft z. B. Listerien-Risiko, Quecksilber, Alkohol, Nitrat; beim Stillen Koffeinlimit und Alkohol; beim Kinderwunsch auch Risikohinweise. Du siehst Tageshöchstmengen und erhältst einen Hinweis bei Überschreitung.
Was kostet MamaNutrition?
Du kannst kostenlos starten. Der Start-Plan bietet die Kernfunktionen. Für tägliche KI-Scans und mehr Chat mit Mia gibt es Pro (7,20 €/Monat) und Premium Pro (17,20 €/Monat). Du wählst, was zu dir passt – jederzeit kündbar.
Sind meine Daten sicher?
Deine Gesundheitsdaten sind sensibel und werden entsprechend geschützt. MamaNutrition speichert deine Angaben sicher und gibt sie nicht ohne deine Zustimmung weiter. Du behältst jederzeit die Kontrolle über deine Daten.
Bleiben meine Aufzeichnungen dauerhaft erhalten?
Ja. Deine Schwangerschaft ist eine besondere Zeit – deine Gewichtskurve, Meilensteine und Aufzeichnungen bleiben als Erinnerungsstücke erhalten, weit über die Geburt hinaus. Viele Mamas schauen später gern zurück.

14 Tage Pro – kostenlos und ohne Risiko

Probiere alle Pro-Funktionen 14 Tage lang aus. Keine Zahlung im Testzeitraum – danach 7,20 €/Monat, jederzeit kündbar.

Jetzt 14 Tage kostenlos starten

Oder kostenlos mit Start weitermachen